推拿治疗便秘

便秘是指排便间隔延长2天以上或排便困难，治疗方法如下： 　　操作： 　　全身放松，排除杂念 　　1、神阙穴摩法顺逆各50次 　　2、中指点揉天枢顺逆各50次 　　3、揉按足三里、上巨虚穴各1分钟 　　每日2次，10天为一疗程。 　　治疗其间多吃蔬菜、水果多喝水。 　　穴位注释： 　　1）神闕——肚脐凹陷处 　　2）天枢——肚脐旁开2寸，左右各一穴 　　3）足三里——外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指 　　4）上巨虚——外膝眼下6寸